아침에 일어나 첫발을 디딜 때 발바닥이 찢어질 듯 아프다면? 또는 오래 앉았다가 일어설 때 발바닥 통증이 심하다면 족저근막염일 수 있습니다.걷거나 서 있는 시간이 많은 현대인에게 매우 흔한 질환으로, 조기 치료와 스트레칭만으로도 큰 효과를 볼 수 있습니다.1. 족저근막염이란?족저근막염은 발뒤꿈치 뼈에서 발가락 쪽으로 이어진 족저근막(발바닥 힘줄막)에 미세 손상과 염증이 생기는 질환입니다. 주로 과도한 사용, 체중 증가, 잘못된 걸음걸이로 인해 발생합니다.2. 주요 증상아침에 첫걸음을 디딜 때 심한 발바닥 통증오랜 시간 앉았다가 일어설 때 통증 증가휴식 중에는 덜 아프고, 활동 시 통증 재발통증 부위: 주로 발뒤꿈치 안쪽TIP: 발뒤꿈치를 손가락으로 눌렀을 때 뾰족하게 아프면 의심!3. 원인 요인하루 종일..